ーPick upー
レンタルスペース多摩スタジオからのおすすめクラス
北川知香先生による
ルーシーダットン (タイ式ヨガ)
誰でもできるセルフメンテナンス
『ルーシーダットンとは？』
タイで古くから伝わる自己整体法です。
深い呼吸とともにポーズをおこない身体を伸ばしたり曲げたりすることで、身体の歪みやコリをとり無理なく身体を整えていきます。
身体の血流を良くして代謝をあげていくため脂肪燃焼（ダイエット）、肩凝り・腰痛の緩和、身体のむくみ。冷え性改善、疲労回復、自律神経の調整（リラックス）、美肌など様々な効果が期待されます。
また、比較的難易度が低いので身体の硬い方や運動の苦手な方まで、老若男女広くおこなうことができます。
【毎週水曜日】
10:00〜11:00「ベーシックルーシー」
【毎週土曜日】
11:30〜12:30「ベーシックルーシー」
北川知香
chika kitagawa
学生時代からダンスを始め、ダンスショーやミュージカルなど舞台活動をしていくうちに身体の歪みやケガなどからくる不調と共に心の緊張も取れなくなり、その解決法としてルーシーダットンを始める。
自分の身体の改善が進んだことによりルーシーダットンの魅力を伝えたいとの思いからインストラクターになる。
Blog
＊日本ルーシーダットン普及連盟マスターインストラクター
＊SENセルフマッサージセラピスト
＊クラウドタイ古式マッサージスクールプロセラピストコース卒業
＊ビーラボ オリジナルタイ古式マッサージ&マタニティーマッサージコース卒業
ヨガスタジオ、カルチャースクール、フィットネスクラブなどでルーシーダットンの指導をおこないながら、自身の地元狛江市で、水曜日と土曜日にルーシーダットン教室を開催している
生徒さんの声
"通い始めてまだ３回目なのですが、五十肩で動きの悪かった右肩の可動域が広がってきた気がします。
運動神経が悪く体の硬い自分でも、ルーシーダットンのポーズは辛くありません。講師の北川先生は丁寧に優しく教えてくださいます。ぜひ続けていきたいと思います"
肩凝りさんのルーシー歴２ヶ月の女性
"長年の腰痛が軽くなりました。
お陰様で良いコンディションを維持できている気がします"
ルーシーダットン歴１年の男性
"アロマの香りとアジアの旋律の中で、北川先生の優しい導きのもと、深い呼吸に合わせて、ゆっくりとポーズをとっていきます。
気がつけば、身体の調子を観察する大切な時間となっています。
何の経験もない私でも、自然体でいられることが心地よく、ルーシーダットンを続けています"
ベーシックルーシー歴１０ヶ月の女性
